Ada sebuah beban tak kasat mata yang sering kali dipikul sendirian oleh banyak perempuan, yaitu kebiasaan untuk memendam rasa sakit. Kamu memilih menelan bulat-bulat kekecewaan, menyembunyikan sesak di dada di balik senyuman, dan mengunci rapat-rapat air mata. Semua itu kamu lakukan hanya karena satu ketakutan yang menghantui, takut dianggap berlebihan, takut dibilang terlalu sensitif, atau dicap penuh drama. Akibatnya, emosi yang tersumbat itu mengendap menjadi kesedihan yang sangat dalam. Kamu mengabaikannya, berharap ia menguap sendiri. Padahal, kesedihan yang mendalam bukanlah musuh yang harus diusir, bukan pula tanda bahwa kamu adalah jiwa yang lemah.
Jika kamu mau melambat dan mendengarkannya tanpa penghakiman, kesedihan sebenarnya datang membawa pesan-pesan yang sangat bijaksana:
- Ia hadir karena ada sesuatu yang sangat bermakna yang sedang terluka di dalam sana.
- Ia adalah alarm alami dari tubuh yang menandakan bahwa jiwamu sedang butuh jeda untuk beristirahat.
- Ia adalah pengingat lembut bahwa tidak semua hal di dunia ini bisa kamu ubah sesuai dengan kehendak dan kendali kamu.
- Dan yang paling indah, kesedihan sering kali menjadi momen paling jujur antara kamu dengan Sang Pencipta. Saat topeng ketangguhan kamu runtuh, di situlah kamu bersimpuh dengan kepasrahan yang utuh.
Jika malam ini kesedihanmu masih terasa teramat dalam, dekaplah ia erat-erat bersama untaian ayat yang meneduhkan ini, “Hanya kepada Allah aku mengadukan kesusahan dan kesedihanku. Aku mengetahui dari Allah apa yang tidak kamu ketahui.” (Surah Yusuf: 86)
Dialog Sunyi Bersama Kesedihan
Mencapai Hari ke-12, kamu akan menggunakan format yang sepenuhnya baru dan intim “Wawancara Jiwa (The Inner Dialogue)”. Kamu tidak akan membuat daftar poin atau sketsa ruang, melainkan mempersonifikasikan kesedihanmu sebagai seorang tamu bijak yang datang untuk menemuimu malam ini.
Bayangkan kesedihan itu duduk di sebelahmu, menatapmu dengan pandangan penuh kasih sayang, dan siap membisikkan sebuah rahasia. Mari ajukan pertanyaan ini di ruang jurnalmu:
Jika kesedihan mendalam yang kamu rasakan saat ini bisa menjelma dan berbicara langsung denganmu, apa pesan terbaik yang ingin ia sampaikan untukmu?
Biarkan hatimu merespon dengan bebas:
- Apakah ia ingin memintamu berhenti berpura-pura kuat dan mengizinkanmu menangis malam ini?
- Apakah ia ingin mengingatkanmu untuk melepaskan sesuatu yang sudah tidak bisa kamu kendalikan lagi?
- Atau apakah ia sebenarnya sedang menuntun jalanmu untuk kembali pulang, bersujud, dan menumpahkan segala keluh kesahmu hanya kepada Allah?
Menangislah jika kelopak matamu sudah terlalu berat untuk menahannya. Air mata adalah cara jiwa membersihkan jendelanya agar kamu bisa melihat arah hidup dengan lebih jernih besok pagi.
Rebahkan dirimu, adukan segala kesusahanmu kepada-Nya, dan selamat beristirahat dalam dekapan kedamaian yang utuh.